posted by MSc Minor Vindas1st, 2010
Cuando un conflicto en el matrimonio se ha prolongado o escapa del control de la pareja, por lo menos cuatro cosas son importantes:
1. Comprender que cualquier matrimonio en problemas puede mejorar.
2. No negar la situación, evadirla o excusarla
3. Buscar recursos de los que puedas echar mano, como: guía y asesoramiento por medio de materiales, libros, películas, en fin debes adquirir herramientas para hacer frente a la situación que vives. Lo conveniente es que lo hagas en el menor tiempo posible ya que puede liberarlos de muchas angustias
4. Si algún miembro de la pareja tiene resistencia o pone excusas para buscar solución, tú debes tomar la iniciativa solo (a) No esperes que tu pareja esté de acuerdo en adquirir asesoramiento profesional. Inicia tu lo más antes, no dejes pasar el tiempo.
Para mejorar la relación en tu matrimonio debes tomar la decisión firme de hacer esfuerzos en esa dirección.
Los cambios son posibles cuando se toma acción, Todo inicia en un cambio personal y una determinación propia de no conformarse con las situaciones conflictivas
Los cambios, el desarrollo personal y la afirmación en un miembro de la pareja generan formas de comunicación diferentes que a su ves propician respuestas diferentes que pueden mejorar el matrimonio pero si no dan resultado se debe buscar orientación, asesoría o consejería matrimonial de un profesional
Toma tú la iniciativa, no esperes que tu pareja de el primer paso o esté de acuerdo.
Ten en cuenta que todo cambio de conducta es posible, ya que toda conducta es aprendida en alguna parte de la vida, por lo tanto se puede aprender mejores maneras de construir la relación de pareja, siempre y cuando exista una mínima voluntad.
Si eres consciente de problemática en tu matrimonio puedes considerar el libro Como Superar Conflictos de Pareja el cual facilita una asesoría y puede marcar diferencias en tu calidad de vida y relación.
No dejes para años, para lo que puedes resolver en semanas o días. Ten confianza y recuerda que todo puede mejorar si estás dispuesto (a) a dar pasos en esa dirección
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posted by MSc Minor Vindas9th, 2009
Hoy comparto algunos detalles sobre cuidados que toda pareja debe mantener para una buena relación con su conyugue. Aportara a hacer más satisfactoria su vivencia.
La diferencia entre lo bueno y lo muy bueno son unos pequeños elementos.
CUIDADO FÍSICO.
La atracción física es un gran motivador en la experiencia amorosa, es el elemento sugetivo inicial en casi toda relación.
Posteriormente se conoce la persona más ampliamente, su carácter, sus valores, algo de sus preferencias, hábitos, etc., información con los que se decide si las cualidades complacen para entablar un proyecto de vida que valga la pena.
En algunos casos una vez que la pareja está constituida como tal, el aspecto físico es descuidado, aparece pansa en el hombre o no se rasura. La chica o usa cremas verdes en la noche o no se arregla como solía hacerlo.
Con el pensamiento no consciente de que “la conquista ya está hecha, ya no necesito cuidarme”.
Allí el gran error, ya que el cuidado personal un asunto de atención y amor propio, es un asunto e mi persona con mi persona, lo cual genera buena imagen y como consecuencia en la relación se beneficia.
La belleza es sugetiva, el que es bello o feo para alguien no necesariamente lo es para otra. Todo jardín arreglado se ve mejor que desarreglado.
Cuídate como forma de quererte y amarte a ti mismo. Esto hará que te sientas mejor contigo y sin duda aportará a tu relación de pareja.
CUIDAR INTERESES COMUNES.
Con el paso de los años muchas parejas descuidan su espacio de compartir momentos significativos error que los dirige al activismo en direcciones opuestas
Si estas muy ocupado para compartir con tu pareja, estás alejando a tu pareja. Hay que recuperar ese tiempo de exclusividad y relax con la pareja. Disfruten lo que les gusta hacer juntos y libérense del stress
CUIDAR LA AFECTIVIDAD.
El cariño, amor o afecto que comunica “tu a mi me interesas e importas” y deseo tu bienestar tu crecimiento, tu desarrollo, tu independencia y tu felicidad es el vinculo más fuerte.
Este vinculo va en dos direcciones, en un expresar de lo que se da y en recibir lo que me es dado, dinámica que es vital para sentirse amado (a), de allí la importancia del punto anterior del separar un espacio para la expresividad de la pareja en el cual se puedan sentir aceptados y amados.
CUIDAR LA COMUNICACIÓN EFICAZ.
La comunicación tiene que ver con escuchar atentamente y tratar de entender cómo piensa y siente el otro, es un esfuerzo por hablar de manera clara.
La comunicación es la capacidad de la persona que no tiene temor al silencio para atentamente concentrarse en la comprensión de lo que el otro trasmite.
La comunicación es preguntar ¿entiendo que me dijiste tal y tal cosa, comprendí bien lo que me estabas diciendo? De tal forma que el mensaje llegue limpio, sin mal entendidos de lo que dijo el comunicador.
La comunicación sana me permite hablar de lo que yo siente pienso, hago, no de lo creo que siente o piensa el otro.
CUIDADO EN VER EL PUNTO DE VISTA DEL OTRO.
Poder superar nuestro ego es trascender a nuestras propias limitaciones, lo cual nos posibilita a crecer como personas.
Poder ver el punto de vista de la pareja, ponernos en su lugar, su sentimiento, su situación, angustia o dolor se llama empatía. Lo fácil es cerrarnos en nuestro punto de vista.
Sin embargo cuando una pareja ha desarrollado la capacidad de la empatía, la capacidad de comprender al otro se evita muchas lágrimas y problemas.
CUIDAR EL RESPETO AL OTRO.
El respeto es una de las bases esenciales en el matrimonio, La dignidad, la voluntad y los derechos de todo ser humano nunca deben ser violentados.
La imposición de ideas que no tomen en cuenta los acuerdos gestados por la pareja genera fuertes tensiones en la convivencia.
Detrás de toda crisis existen luchas de poder permeadas por irrespetos.
El principio para superar el irrespeto primero que nada es: el auto respeto, después poner límites claros, de tal manera que si yo me respeto a mi mismo no voy a permitir que me irrespeten.
Una relación de respeto posibilita una muy buena calidad de vida.
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MSc. Minor Vindas.
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posted by MSc Minor Vindas21st, 2009
La actitud ante la vida, determina nuestra alegría, tristeza o posibilidad de éxito, entre otros. Por esta razón ser positivo, valorarse a uno mismo, ser solidario y generoso en buenos detalles conlleva un gran bienestar. Fortalece el matrimonio con las siguientes actitudes.
SEA POSITIVO
Generalmente cuando estamos ante un desacuerdo de pareja, una actitud positiva, esperanzadora y respetuosa nos ubica en la posición de no caer en el fatalismo. Defina el problema claramente, haga una lista de acciones a tomar para la solución, busque recursos e ideas para enfrentarlo de la mejor manera, de tal forma que ambos cónyuges salgan beneficiados después superada la situación.
VALÓRESE A USTED MISMO.
Un buen concepto de sí mismo es esencial para mantener la dignidad y el respeto de las personas con las cuales nos relacionamos. Valore sus cualidades logros, destrezas y de mas cualidades. Haga una lista, sorpréndase de los valioso (a) que es usted. Recuerde, solo si tú te valoras y te respetas proyectaras un buen concepto de ti mismo. Si has descuidado esta área, retómala hoy mismo. Adelante con seguridad.
SOLIDARIDAD
Enfrenta la vida con entusiasmo, las cargas compartidas son más fáciles de llevar. Es fundamental la solidad en las tareas cotidianas. En la actualidad la crianza de los hijos, las labores domesticas y el trabajo fuera de la casa se ha tornado en cosa de hombres y mujeres por igual. Una sensación de solidaridad acerca a la pareja y aliviana sus cargas.
SEA GENEROSO EN DETALLES
En ningún otro lugar que en nuestro hogar, el refrán “los pequeños detalles hacen la diferencias” es más cierto. Darle a tu pareja un rico chocolate, decirle lo bien que luce este día o que rico que huele, son pequeños cariños, cortesías, que sumados a otros en el calendario de la vida crean los más lindos recuerdos de una relación afectiva.
Tu puedes seguir ampliando e incorporando a la lista actitudes que fortalecen la relación de pareja . Animo, incorporen mejores formas de hacer la convivencia y disfruten su relación de pareja.
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