Cambiando Reacciones ante Conflictos

En busca del cambio.

Asesoría 5 de 5

¡Bienvenido al módulo 5 de nuestra asesoría! En este capítulo, exploraremos las complejidades de las reacciones psicológicas frente a los conflictos de pareja y cómo desbloquear lo cambios necesarios  hacia una transformación significativa.

1: La Negación: Reacción de Evadir la Realidad

La negación, un mecanismo psicológico inconsciente, impide afrontar objetivamente los conflictos. Ilustraremos este punto con el ejemplo impactante de la persona que busca refugio en el alcohol para evadir la realidad de sus problemas como vía inconsciente de escape,  el cual piensa que se está dando una gran vida de “fiesta”, alegría y de placer (nada mas lejos de la realidad, el colapso está cerca).

Otros ejemplo de la negación de los conflictos,  es la pareja que se agrede verbalmente y piensan que todo está bien (nada mas lejos de la realidad) y se justifican diciendo:  “todo el mundo lo hace igual”

La persona que niega su realidad  sufre tensiones y no las reconoce  ni las enfrenta para solucionarlas.  Solo las evade sin tomar acción al respecto. En circunstancias así  la crisis se perpetua haciendo imposible el cambio.

La persona que está en negación se queja pero la domina el temor al sufrimiento de ver la realidad, por lo cual escapa de diversas formas.

En muchas ocasiones es  la clásica persona que espera que su pareja cambie, descuidándose a si misma sin aprender cómo generar cambios y crecimiento personal.

La persona dependiente de las acciones de otros, le cuesta tomar control personal

La realidad es lo que verdaderamente puede abrir la posibilidad de mejorar la calidad de vida.

Atendía a una persona en consulta.  Al inicio de la sesión decía: “mi pareja es fantástica, es buena  nos llevamos tan bien, cuando paseamos es fabuloso”…  Al preguntarle ¿se siente usted: valorada, respetada, realizada y apoyada? La respuesta fue: que no…  Al preguntarle:  ¿por que? hubo un silencio inmenso.

Después lloró y expreso su dolor, frustración y tristeza por todos los conflictos sin resolver que tenían en el matrimonio.  La realidad salió a flote:  los sinsabores estaban presentes ya por mucho tiempo y la procesión iba callada por dentro.

Ya para ese momento esa persona se  salió de la negación, ahora estaba en la realidad, y es allí, donde con la guía adecuada se pueden afrontar los conflictos para superarlos, tomar decisiones y avanzar en la vida.

Mientras estaba en la negación, nadie la podía ayudar, ya que solo se puede hacer algo con lo real  y la negación es una mentira autoimpuesta (“todo esta bien”) que hace imposible superar los problemas, ya que son negados.

La negación del conflicto  es literalmente la perpetuación de la crisis y es una pésima opción.

En las paginas 25, 26 y 27 del libro Adiós a los Conflictos de Pareja se explica ampliamente como salir de la negación y el conformismo para desarrollar el potencial de la  relación de pareja que deseas.

2.   Reacción de Conformismo Negativo:  Estancamiento en la Vida

El conformismo en las relaciones de pareja es un fenómeno psicológico que se manifiesta cuando las parejas eligen mantenerse en una dinámica insatisfactoria, a pesar de los conflictos y desafíos que enfrentan.

El conformismo implica aceptar situaciones disfuncionales, simplemente porque es conocida y cómoda. En el contexto de las relaciones de pareja, esto se traduce en quedarse en una crisis constante, donde la falta el amor, la solidaridad. La insatisfacción sexual, los resentimientos y la frustración se convierten en la norma.

Para salir del estancamiento de situaciones desagradables hay que salir del conformismo, lo cual implica enfrentar los problemas de frente, aunque esto pueda ser incómodo al principio.

En resumen, el conformismo en las parejas es como quedarse en una habitación oscura por temor a lo que pueda haber afuera. Sin embargo, solo enfrentando las dificultades y haciendo cambios conscientes se puede lograr una relación saludable y satisfactoria. Salir de la zona de confort del conformismo es el primer paso hacia una transformación significativa en la vida en pareja.

.3. Reacciones hacia Separación  

La separación no es buena opción si la pareja  ha construido mucho juntos,  si hay hijos,  bienes en común y sobre todo si han pasado lindas etapas en su relación,  señal de que han habido fuertes lazos que hay que volver a cultivar.

La separación ineludible  generalmente se da cuando se dan c agresiones, infidelidades, egoísmo, desvalorización entre otros prolongados en el tiempo.

Ojala no tengas que  llegar allí, por esto hay que hacer todo lo posible  por resolver los  conflictos lo antes posible.

Muchas parejas están quebrando sus matrimonios y fragmentando su familia, en situaciones que son totalmente rescatables, solo por  no saber que hacer, como responder, como actuar y por no buscar asesoría.

4 . Respuesta de Cambio para Superar Adversidades

Cuando han existido una crisis de pareja, los problemas se manifiestan en el diario vivir, lo cual   denota la necesidad urgente de realizar: ajustes,  cambios, y variar las dinámicas relacionales

Si la pareja no realiza los cambios pertinentes, la relación tenderá a ser más afectada de que ha estado y existe el potencial de que las cosas se agraven.

El problema de fondo de las parejas  no son las diferencias,  El problema real es no saber cómo resolver esas diferencias  (conflictos) de una forma adecuada que se tornen oportunidades para mejorar la calidad de vida.

Varias acciones concretas para caminar hacia el cambio son:  :

  1. Aprende nuevas formas de crear vínculos más sanos y creativos para realizar positivos cambios que fortalezcan la relación y calidad de vida (debes pagar el precio del esfuerzo, nada es automático)
  2. Tomar acción en implementar de inmediato esas nuevas formas aprendidas.
  3. Pongan atención a los problemas en la comunicación

Por otra parte pongan atención a los  problemas en la afectividad, ya que cuando un miembro de una pareja va inhibiendo sus expresiones de afecto y cariño, el resultado es que el otro se ve empujado o a tomar la misma postura de inhibición afectiva, generando  distanciamiento.

Frecuentemente esto expone a la pareja a un desequilibrio que puede llevar a  la separación o a la infidelidad

Pongan Atención a los problemas relacionados con la sexualidad.

Este punto está muy relacionados con los problemas de comunicación y afectividad, ya que cuando una pareja no tiene una buena conexión en esos aspectos, es fácil que surja una pérdida del interés  sexual, o que el sexo sea utilizado como moneda de cambio para buscar el afecto que no se tiene o para desquitarse con la inhibición sexual por la frustración que supone la falta de afecto y de comunicación por parte de la pareja.

De nuestra parte, esperamos que esta asesoría haya aportado a tu comprensión y te motive a realizar cambios significativos para disfrutar de una vida en pareja y familia más plena. ¡Adelante hacia la transformación!

Tu amigo MSc Minor Vindas

Máster en Orientación

Desarrollo personal para construir vínculos sanos y satisfactorios

Si necesitas ayuda para sanar y fortalecer tu relación contáctanos  y avanza. ¡Estamos aquí para ayudarte!

13 comentarios en “Cambiando Reacciones ante Conflictos de Pareja (5 de 5)”

  1. MARIELA OROZCO

    AGRADEZCO INMENSAMENTE A MINOR VINDAS

    POR ESTA MINI ASESORIA A SIDO DE GRAN BENDICION PARA MI VIDA
    Y CON LOS CONFLICTOS DE PAREJA ESTOY SUPERANDO MI SITUACION,

    INVITO A TODAS AQUELLA PAREJAS QUE SUFREN DE SITUACIONES DIFICILES PERO CON LA AYUDA DE DIOS, Y LA ORIENTACION DE ESTAS PERSONAS QUE NO DUDO DE SU EXPERIENCIA Y QUE TAMBIEN SON GUIADOS POR DIOS

    SU AMIGA,
    MARIELA OROZCO

  2. maria

    gracias por compartir esta miniasesoria que me aayudado acomprender muchas cosas y espero que mejore mi relacion con mi esposso

  3. claudia

    Gracias por esta asesoria me ha ayudado a despejar muchas dudas y a buscar soluciones por medio de la comunicacion

    Gracias

  4. Avatar del usuario
    MSc Minor Vindas

    Que bueno que te inscribiste para recibir la asesoría gratuita, es todo un gusto haber compartido esta asesoría. Para mejorar la relación deben superar los conflictos que los distancian, deben recuperar los vinculantes, la comunicación y el disfrute de la relación.

    Ojala sigan adelante y logren lo que desean

  5. Henry Cervantes

    en base a esta asesoria espero lograr los cambios en mi vida para poder tener una mejor relacion de pareja donde las dos estemos en comunicacion y plenamente satisfechos. Muchas gracias ahora me queda lo mejor aplicar los consejos y superar los conflictos. Gracias don Minor

  6. douglas

    amigo minor gracias por su asesoria estoy luchando y mejorando pienso que mi esposa tambien pero se que no es a corto plazo agradecido por estas asesorias yt espero pòder obtener el libro que no lo compro porque no tengo tarjeta de credito pero si existe otro medio por favor hagamelo saber necesito esta ayuda gracias

  7. Avatar del usuario
    Minor

    Te felicito Duglas por el esfuerzo que estas haciendo, puedes sentirte orgulloso de ti al desear cambiar las cosas que afectan la relación.

    Sigue adelante ya verás que poco a poco las cosas mejoran y la calidad de vida tuya de tu esposa y familia será mejor

    Si deseas el método Superar Conflictos de pareja y no tienes tarjeta de crédito no te preocupes usa Wester Union (mira información en preguntas frecuentes)

    Saludos

  8. maria

    gracias le doy señor Minor por estas mini aesorias que me han ayudado mucho creo que va a mejorar mi relacion con mi esposo que Dios lo bendiga y espero siga ayudando a muchos matrimonios que se encuentran en conflictos y le doy gracias a Dios por ponerlo en mi camino.

  9. xinia

    Hola don MINOR. Todos los boletines q me as enviado hasta hoy son exelentes ,ahy voy poco a poco tomando las ideas .Mi situacion es de infidelidad de parte de el.Muchas gracias son super completas las guias.Bendiciones.

  10. rozcas

    muchas gracias por todo, me han servido mucho estos consejos, seguire luchando para tener una muy feliz relacin, gracias

  11. elizabeth

    gracias por sus consejos si mean ayudado mucho me an servido para coregir ciertas dificultades de parejas le doy qracia a dios por gue le ha dado ese don de poder ayudar muchas parejas

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