Si haz sido afectado por la codependencia emocional y deseas superarla. ¡Esto te intereza!
eBook Libres de la Codependencia Emocional
La codependencia emocional es un patrón de conducta que afecta las relaciones interpersonales y a la persona que la experimenta, ya que se enfoca en atender lo que otros piensan, sienten desean y necesitan, descuidando las necesidades propias, a veces al punto de la anulación personal y una sensación de carga y cansancio de la vida.
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Estimado lector (a) hazte estas preguntas
- Sientes que te falta tiempo para hacer cosas que te gustan y generalmente estás con poca energía?
- ¿Te parece que no valoran los favores que haces o te comprometes demasiado?
- ¿Te ves forzado a ayudar a otros a resolver sus problemas a veces sin querer?
- ¿Sientes que eres demasiado responsable de los sentimientos,pensamientos y acciones de otros y tratas de complacer a otros a veces a costa de ti mismo?
- ¿Te cuesta trabajo expresar tus sentimientos y tienes dificultad en completar un proyecto de principio a fin?
- ¿Cuentas con dificultad para divertirte?
- ¿Creciste en un medio de demasiados “deberías”?
- ¿Te percibes atrapado en las relaciones y quisieras tener más tiempo para recreación, aficiones o
deportes? - ¿Dices muy seguido que ya no tolerarás más ciertas conductas
de otras personas? - ¿Tratas de guardar tus sentimientos para ti y pones buena cara?
- ¿Cuándo tienes pereza te excusas?
- ¿Llegas siempre tarde a las citas, reuniones u otros eventos?
- ¿Te sientes cansado y sin energía?
- ¿Tiendes a gastar el dinero compulsivamente, comer más de lo
debido, tomar tranquilizantes, fumar, trabajar en exceso o beber
demasiado? - ¿Has perdido interés en el sexo?
¿Tienes frecuentes problemas médicos como colitis, úlceras,
hipertensión, asma, dolores de cabeza, o de espalda? - ¿Te accidentas frecuentemente?
- ¿Tienes miedo al abandono, a la soledad, al rechazo?
- ¿Te encuentras frecuentemente culpando a otros?
Posiblemente sientes que describí como es tu vida. Lo que sucede es que en mi función de orientador he encontrado estos síntomas en las personas que tienen codependencia
Síntomas de la Codependencia Emocional
Muchos son lo síntomas de persona con patrones de codependencia emocional, por lo general suele olvidarse de sí misma para enfocarse en apoyar resolver los problemas de otros (su pareja, familia, un amigo, etc), por lo cual es común que se llene de cargas, tensiones y estrés, debido a su rol de rescatador (a).
Este tipo de vinculación genera lazos de unión desbastadores, que le roba su energía y alegría de vivir, junto con una sensación de no ser libre ni controlar su propia vida.
La persona que sufre de codependencia emocional, al asumir responsabilidades de otros se pasa o un segundo plano, olvida sus propias necesidades y cuando la otra persona no responde como el codependiente espera, éste se frustra y se deprime ya que su bienestar emocional no depende de sí mismo, sino que del otro
Con su actitud de socorro contante, el codependiente emocional a nivel inconsciente busca generar, en el otro, la necesidad de su presencia, para así sentirse necesitado (a) pensando que si es útil nunca lo van a abandonar.
En realidad, lo que experimenta es un profundo vació de amor.
Esta condición es dañina ya que cuando no se siente correspondido puede caer en profundas depresiones existenciales o grandes resentimientos con las personas.
A los codependientes emocionales les es muy difícil poner límites y sencillamente perdonan todo tipo de agresiones justificando y siguiendo a lado de personas que llegan a herirlos (as) de manera reiteradamene, a veces permiten infidelidades e idealizan y justifican las acciones de sus parejas.
aprender como salir de la co-dependencia emocional
Una de relación de pareja saludable se experimenta respeto, tolerancia, comprensión, autonomía personal y acuerdos entre dos.
Pero cuando no se perviven de esas característica en la relación, es una señal de alerta, porque en lugar de amor la relación se ha puede estar deformado en un vínculo tóxico basado en la codependencia emocional.
El codepediente emocional debe aprender a priorizar su dignidad y amor propio
Esto es simplemente porque el codependiente emocional confunde la “obsesión” y “adicción” que siente por el otro, con un falso amor que “todo lo puede dar por personas que a veces no lo valoran”.
Lo que realmente experimenta el codependiente es una adicción emocional, porque el amor sano y verdadero, no produce daño ni degrada a la persona.
El codependiente emocional es incapaz de poner límites o de alejarse por sí mismo de una relación enfermiza, por más insana que ésta sea, y es muy común que lleguen a pensar que sin esa persona no hay razón de vivir
Hoy puedes descubrir como ser libres de la Codependencia Emocional
Cómo superar de la codependencia emocional
En primera instancia para superar la codependencia se debe tomar conciencia del problema y salirse de la negación.
Lo segundo es no negar el problema o nunca será resuelto y la dignidad de la persona irá en deterioro.
Lo tercero es educarse, remplazar y aprender nuevos patrones de conducta que ayuden a mejorar la calidad de vida persona y las formas en que nos relacionamos para que sean dignificantes.
También es básico que aprenda a amarse y conectarse consigo mismo de lo cual habla el libro.
Si deseas profundizar en el tema, conocerte más e invertir en ti mismo (a) la oportunidad está a tu alcance.
Este eBook te encantará y será de incalculable valor para tu crecimiento y mejorar tu calidad de vida
Te Deseo el Mayor de los Éxitos
MSc Minor Vindas
Máster en Orientación Familiar
Pd: No dejes pasar meses o años, para Resolver lo que PUEDE Mejorarse en Semanas o Días.