Cambiando Reacciones ante Conflictos

En busca del cambio.

Asesoría 5 de 5

¡Bienvenido al módulo 5 de nuestra asesoría! En este capítulo, exploraremos las complejidades de las reacciones psicológicas frente a los conflictos de pareja y cómo desbloquear lo cambios necesarios  hacia una transformación significativa.

1: La Negación: Reacción de Evadir la Realidad

La negación, un mecanismo psicológico inconsciente, impide afrontar objetivamente los conflictos. Ilustraremos este punto con el ejemplo impactante de la persona que busca refugio en el alcohol para evadir la realidad de sus problemas como vía inconsciente de escape,  el cual piensa que se está dando una gran vida de “fiesta”, alegría y de placer (nada mas lejos de la realidad, el colapso está cerca).

Otros ejemplo de la negación de los conflictos,  es la pareja que se agrede verbalmente y piensan que todo está bien (nada mas lejos de la realidad) y se justifican diciendo:  “todo el mundo lo hace igual”

La persona que niega su realidad  sufre tensiones y no las reconoce  ni las enfrenta para solucionarlas.  Solo las evade sin tomar acción al respecto. En circunstancias así  la crisis se perpetua haciendo imposible el cambio.

La persona que está en negación se queja pero la domina el temor al sufrimiento de ver la realidad, por lo cual escapa de diversas formas.

En muchas ocasiones es  la clásica persona que espera que su pareja cambie, descuidándose a si misma sin aprender cómo generar cambios y crecimiento personal.

Atendía a una persona en consulta.  Al inicio de la sesión decía: “mi pareja es fantástica, es buena  nos llevamos tan bien, cuando paseamos es fabuloso”…  Al preguntarle ¿se siente usted: valorada, respetada, realizada y apoyada? La respuesta fue: que no…  Al preguntarle:  ¿por que? hubo un silencio inmenso.

Después lloró y expreso su dolor, frustración y tristeza por todos los conflictos sin resolver que tenían en el matrimonio.  La realidad salió a flote:  los sinsabores estaban presentes ya por mucho tiempo y la procesión iba callada por dentro.

Ya para ese momento esa persona se  salió de la negación, ahora estaba en la realidad, y es allí, donde con la guía adecuada se pueden afrontar los conflictos para superarlos, tomar decisiones y avanzar en la vida.

Mientras estaba en la negación, nadie la podía ayudar, ya que solo se puede hacer algo con lo real  y la negación es una mentira autoimpuesta (“todo esta bien”) que hace imposible superar los problemas, ya que son negados.

La negación del conflicto  es literalmente la perpetuación de la crisis y es una pésima opción.

En las paginas 25, 26 y 27 del libro Adiós a los Conflictos de Pareja se explica ampliamente como salir de la negación y el conformismo para desarrollar el potencial de la  relación de pareja que deseas.

2.   Reacción de Conformismo Negativo:  Estancamiento en la Vida

El conformismo en las relaciones de pareja es un fenómeno psicológico que se manifiesta cuando las parejas eligen mantenerse en una dinámica insatisfactoria, a pesar de los conflictos y desafíos que enfrentan.

El conformismo implica aceptar situaciones disfuncionales, simplemente porque es conocida y cómoda. En el contexto de las relaciones de pareja, esto se traduce en quedarse en una crisis constante, donde la falta el amor, la solidaridad. La insatisfacción sexual, los resentimientos y la frustración se convierten en la norma.

Para salir del estancamiento de situaciones desagradables hay que salir del conformismo, lo cual implica enfrentar los problemas de frente, aunque esto pueda ser incómodo al principio.

En resumen, el conformismo en las parejas es como quedarse en una habitación oscura por temor a lo que pueda haber afuera. Sin embargo, solo enfrentando las dificultades y haciendo cambios conscientes se puede lograr una relación saludable y satisfactoria. Salir de la zona de confort del conformismo es el primer paso hacia una transformación significativa en la vida en pareja.

.3. Reacciones hacia Separación  

La separación no es buena opción si la pareja  ha construido mucho juntos,  si hay hijos,  bienes en común y sobre todo si han pasado lindas etapas en su relación,  señal de que han habido fuertes lazos que hay que volver a cultivar.

La separación ineludible  generalmente se da cuando se dan c agresiones, infidelidades, egoísmo, desvalorización entre otros prolongados en el tiempo.

Ojala no tengas que  llegar allí, por esto hay que hacer todo lo posible  por resolver los  conflictos lo antes posible.

Muchas parejas están quebrando sus matrimonios y fragmentando su familia, en situaciones que son totalmente rescatables, solo por  no saber que hacer, como responder, como actuar y por no buscar asesoría.

4 . Respuesta de Cambio para Superar Adversidades

Cuando han existido una crisis de pareja, los problemas se manifiestan en el diario vivir, lo cual   denota la necesidad urgente de realizar: ajustes,  cambios, y variar las dinámicas relacionales

Si la pareja no realiza los cambios pertinentes, la relación tenderá a ser más afectada de que ha estado y existe el potencial de que las cosas se agraven.

El problema de fondo de las parejas  no son las diferencias,  El problema real es no saber cómo resolver esas diferencias  (conflictos) de una forma adecuada que se tornen oportunidades para mejorar la calidad de vida.

Varias acciones concretas para caminar hacia el cambio son:  :

1. Aprende nuevas formas de crear vínculos más sanos y creativos para realizar positivos cambios que fortalezcan la relación y calidad de vida (debes pagar el precio del esfuerzo, nada es automático)
2. Tomar acción en implementar de inmediato esas nuevas formas aprendidas.
3. Pongan atención a los problemas en la comunicación

Por otra parte pongan atención a los  problemas en la afectividad, ya que cuando un miembro de una pareja va inhibiendo sus expresiones de afecto y cariño, el resultado es que el otro se ve empujado o a tomar la misma postura de inhibición afectiva, generando  distanciamiento.

Frecuentemente esto expone a la pareja a un desequilibrio que puede llevar a  la separación o a la infidelidad

Pongan Atención a los problemas relacionados con la sexualidad.

Este punto está muy relacionados con los problemas de comunicación y afectividad, ya que cuando una pareja no tiene una buena conexión en esos aspectos, es fácil que surja una pérdida del interés  sexual, o que el sexo sea utilizado como moneda de cambio para buscar el afecto que no se tiene o para desquitarse con la inhibición sexual por la frustración que supone la falta de afecto y de comunicación por parte de la pareja.